Program aktywnego treningu inteligencji emocjonalnej
- Macierz Inteligencji Emocjonalnej Golemana
- Sposób rozpoznawania „wyzwalaczy” negatywnych emocji
- 4 kroki świadomego zarządzania własnymi reakcjami
- Technika KORKOCIĄG do zmiany hamujących przekonań
- Mapa asertywności oraz 4 techniki komunikacji asertywnej
- Technika STOP i POSSITIVE POINT- jak nie ”wkręcać” się w trudne emocje
- Styl rozwiązywania konfliktów Thomasa Kilmanna – test
[siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget]
- Wiem jak nie wkręcać się emocjonalnie
- Biorę sobie technikę korkociąg. Przyda się w pracy i w domu
- Potrafię „bez strat” poradzić sobie w trudnych sytuacjach
- Umiem zadbać o siebie, swoje potrzeby i żeby inni nie wchodzili mi na głowę
- Dzięki poznanym technikom czuję, że będę umiał zapobiec konfliktom