RADZENIE SOBIE Z EMOCJAMI

Program aktywnego treningu inteligencji emocjonalnej

  • Macierz Inteligencji Emocjonalnej Golemana
  • Sposób rozpoznawania „wyzwalaczy” negatywnych emocji
  • 4 kroki świadomego zarządzania własnymi reakcjami
  • Technika KORKOCIĄG do zmiany hamujących przekonań
  • Mapa asertywności oraz 4 techniki komunikacji asertywnej
  • Technika STOP i POSSITIVE POINT- jak nie ”wkręcać” się w trudne emocje
  • Styl rozwiązywania konfliktów Thomasa Kilmanna – test
[siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=”WP_Widget_Media_Image”][/siteorigin_widget]
  • Wiem jak nie wkręcać się emocjonalnie
  • Biorę sobie technikę korkociąg. Przyda się w pracy i w domu
  • Potrafię „bez strat” poradzić sobie w trudnych sytuacjach
  • Umiem zadbać o siebie, swoje potrzeby i żeby inni nie wchodzili mi na głowę
  • Dzięki poznanym technikom czuję, że będę umiał zapobiec konfliktom